Vragen? Kom verder!

In het dagelijks leven adem je meestal oppervlakkig en onbewust. Bij bewust verbonden ademhalen adem je vloeiend, zonder pauzes tussen in- en uitademing. Hierdoor activeer je het lichaam om spanning los te laten, emoties te verwerken en tot rust te komen. Het is een natuurlijke manier om dieper contact te maken met jezelf.

Nee, je hoeft niets te kunnen, begrijpen of voorbereiden. Iedereen kan ademen – en dat is genoeg. Je wordt stap voor stap begeleid. Wat je meeneemt is een open houding en de bereidheid om te voelen wat er in je leeft.

Dat is een hele normale zorg. Soms komen er emoties of oude spanningen omhoog – maar dat gebeurt alleen als je er klaar voor bent. Jij blijft altijd in controle. Ik ben er om je te begeleiden, te ondersteunen en de ruimte veilig te houden. Alles wat zich aandient, mag er zijn. Niets hoeft geforceerd te worden.

Dat is heel persoonlijk. Sommige mensen hebben aan één sessie al veel, anderen willen graag een traject volgen om dieper te werken. We stemmen dit samen af, op wat jij nodig hebt.

Ja, zeker. Er zijn duosessies waarin je samen met iemand die je vertrouwt kunt ademen – bijvoorbeeld een partner, vriend(in), ouder of kind. Daarnaast bied ik ook groepssessies aan waarin je in een kleine groep ademt, ieder in zijn eigen proces.

Ademcoaching wordt op dit moment meestal niet vergoed door zorgverzekeraars. Wel kun je het soms opvoeren als onderdeel van persoonlijke ontwikkeling (bijvoorbeeld via een werkgever of scholingsbudget). Vraag gerust naar de mogelijkheden.

Ja, dat kan! Ik kan een korte bel afspraak in plannen van max. 20 minuten. Zodat jij een idee krijgt wie je voor je hebt.